Всемирный день слуха 3 марта 2020

Новости

Всемирный день слуха 3 марта 2020

Слышать всегда!

Миллионы подростков и молодых людей подвергаются риску снижения и потери слуха из-за небезопасного использования персональных аудиоустройств, таких как смартфоны и MP3-плееры, и воздействия опасных для слуха уровней громкости в шумных развлекательных заведениях, включая ночные клубы, дискотеки, бары и пабы, а также на спортивных мероприятиях.
Формирующаяся модель регулярного прослушивания музыки с высоким уровнем громкости и в течение продолжительного времени представляет серьезную угрозу для слуха человека. Слух – это ценный дар, оказывающий воздействие на образовательное, профессиональное и социальное развитие.

Допустимое ежедневное воздействие шума

Допустимая продолжительность безопасного слушания уменьшается по мере возрастания громкости. 

Допустимая продолжительность безопасного слушания уменьшается по мере возрастания громкости. В таблице представлены данные о допустимой ежедневной продолжительности воздействия шума при различных уровнях громкости в децибелах (дБ).
Приведены примеры уровней шума, производимого разными предметами, с указанием максимальной безопасной продолжительности прослушивания в часах, минутах и секундах для
каждого уровня громкости в дБ.
Рекомендуемая ежедневная безопасная громкость для любого звука установлена на уровне ниже 85 дБ при максимальной продолжительности воздействия не более 8 часов.

Что можно сделать для того, чтобы не подвергать свой слух опасности?

Не повышайте громкость Вы можете снижать уровень громкости при прослушивании музыки на персональных аудиоустройствах. Рекомендации: Соблюдайте безопасные уровни громкости.
Определите безопасный уровень громкости на персональном аудиоустройстве путем установления громкости на комфортном уровне в тихой обстановке, который не должен превышать 60% от максимальной громкости. Пользуйтесь защитными ушными вкладышами.
При посещении ночных клубов, дискотек, баров, пабов, спортивных мероприятий и
других шумных мест используйте ушные вкладыши для защиты слуха. Надлежащим
образом вставленные ушные вкладыши могут способствовать значительному снижению
уровня воздействия шума.
Пользуйтесь правильно подобранными вставными/накладными наушниками, по возможности, с шумоподавлением.
Правильно подобранные для конкретного пользователя вставные и накладные наушники обеспечивают хорошее качество прослушивания музыки при невысоких уровнях громкости. Шумоподавляющие вставные и накладные наушники подавляют фоновый шум, что позволяет слышать звуки при сниженных уровнях громкости.
Ограничивайте время участия в шумных действиях Продолжительность воздействия шума является
одним из ключевых факторов, определяющих уровень совокупной энергии звука. Существуют
способы для уменьшения продолжительности воздействия шума.

Рекомендации:

Устраивайте короткие перерывы в слушании.
При посещении ночных клубов, дискотек, баров, пабов, спортивных мероприятий и других шумных мест устраивайте короткие перерывы и, таким образом, уменьшайте общую продолжительность воздействия шума.
Избегайте источников громких звуков. В местах с высоким уровнем шума, по возможности,
держитесь подальше от таких источников звука, как громкоговорители. Перемещение в менее
шумную часть помещения позволит снизить уровень воздействия.
Ограничивайте время ежедневного пользования персональными аудиоустройствами. Пользование персональными аудиоустройствами не более одного часа в день будет способствовать значительному снижению воздействия шума.
Контролируйте безопасные у ровни громкости Используйте технологию смартфонов для
измерения уровней воздействия шума и получения информации о связанном с вашим
персональным аудиоустройством риске развития потери слуха, вызванной шумом. Приложения,
доступные на смартфонах, могут демонстрировать на экране уровни громкости шума в децибелах
и сообщать, представляет ли данный уровень шума риск. Знайте ваше устройство, его
характеристики безопасности и его безопасный уровень громкости для прослушивания.
Не оставляйте без внимания признаки потери слуха Обращайтесь к врачу-специалисту в области
слуха в случае постоянного шума в ушах или если вы с трудом слышите высокочастотные
звуки, такие как дверной звонок, телефонный звонок или звонок будильника, с трудом
понимаете речь, особенно при телефонных разговорах, или не можете расслышать собеседника в шумных местах, например, в ресторане или других местах скопления людей.
Регулярно проверяйте слух
Пользуйтесь услугами, предлагаемыми в школах, на рабочих местах и в сообществах в отношении
периодических проверок слуха, которые могут способствовать выявлению нарушений слуха
на ранней стадии.
Не подвергайте свой слух опасности. Потеряв слух, вы больше не сможете вернуть его!

3 марта 2020       229 просмотров