Не сидим на месте!

В период самоизоляции родители школьников очень остро ощутили, как их дети, которые были всегда в движении — уроки, кружки, прогулки, различные развлечения –вдруг оказались взаперти. Однообразные дни учебы онлайн и «обездвиживание».

Понимая сложившуюся ситуацию педагогами доп. образования и внеурочной деятельности физкультурной и художественной направленности было организовано движение — «Не сидим на месте!» по поддержанию здорового образа жизни. Никаких тестов и рефератов, а присоединиться к нашему движению можно в любой день!

Обучение проводится в видео-формате, а занятия направлены на поддержание физической формы и отработки материала. Выполнение, повторение и проучиваете новых танцевальных элементов. Обязательно перед каждым занятием проводится разминочный комплекс, который длится 10-15 минут. В каждом уроке уделяется время на растяжку. Работа ведется в социальной сети «ВКонтакте» и на платформе «Zoom».

Танцевальные коллектив «Plastyline».

Занятия проходят в реальном времени на платформе «Zoom», где педагог видит учеников и подсказывает детям что у них получается, а что нет, и как исправить ошибки. На уроках преимущественно используются упражнения с более крупным движениями, т.к. в мелкой технике дети могут сделать большее количество ошибок. На занятиях используются: партерная гимнастика, силовая подготовка, упражнения на координацию, танцевальные элементы. Особое внимание уделяется правильной осанке, развитию гибкости, выносливости, мышечной силе, музыкально-ритмическим упражнениям. Уроки записываются и выкладываются во «ВКонтакте» для тех, кто не смог присутствовать на онлайн уроке и для того, чтобы дети могли дома заниматься с уже пройденным материалом. В чате сети WhatsApp даются домашние задания и обратная связь с родителями. Родители присылают видео с выученными упражнениями или танцевальными связками, в ответ высылаются рекомендации по исполнению или исправлению ошибок.

Создана группа «ВКонтакте». В данной группе можно выбирать и выполнять комплексы физических упражнений, направленные на развитие и совершенствование физических

качеств, необходимых для занимающихся спортивными играми (волейбол и баскетбол), а также для тех, кто не имеет возможности заниматься в спортивном зале. Тестовыми упражнениями являются: выполнение прыжка в длину с места, поднимание туловища за 1 минуту и др. Результаты выполненных тестов отправляются учащимися в виде видеосообщения. Учащиеся выкладывают в группу фото- и видео-сообщения о выполнении комплексов упражнений.

В дистанционном режиме используются видео-уроки с сайта РЭШ и др. Занятия направлены на укрепление здоровья обучающихся, развитие физических способностей обучающихся, закрепление знаний правил спортивных игр. Для проведения дистанционного обучения применяются сервисы Google.

В период пандемии в первую очередь занятия направлены на развитие интереса к самостоятельным занятиям восточной оздоровительной гимнастикой УШУ. Процесс выполнения комплекса упражнений по оздоровительной гимнастике УШУ как самостоятельные задания отправляется видео отчёт, на личный блог, ссылка размещена в сетевом городе. В основу комплексов подобраны симметричные корригирующие упражнения на растяжение и укрепление всех групп мышц, общеукрепляющие оздоровительные методики. Дозировка и нагрузка упражнений дается в соответствии с уровнем подготовленности обучающихся.